Vielleicht hast du auch schon einmal vom sogenannten „Meal-Prep“, zu Deutsch „Mahlzeitenvorbereitung“, gehört oder es sogar bereits ausprobiert. Wir zeigen dir, wie du dieses Prinzip ganz einfach in deine Routine integrieren kannst, um dir (und deinen Kindern, Familienmitgliedern oder anderen Mitbewohner:innen) den Alltag zu erleichtern! Planung ist der SchlüsselBeim Meal-Prep beginnt alles mit der Planung. Nimm dir dafür am besten regelmäßig an ein oder zwei bestimmten Wochentagen (z.B. Sonntag und Mittwoch) Zeit, um die Essensgestaltung… Weiterlesen Meal-Prep für einen stressfreien Start!
Kategorie: Rezepte
Sommerliche Himbeer-Topfen-Creme
Frisch und fruchtig – Unsere leichte Himbeer-Topfen-Creme stellt das perfekte Dessert für heiße Sommertage dar.
sommerlich frischer Erdbeersalat
Dieser würzig-fruchtige Erdbeersalat ist vor allem im Frühling und Sommer eine herrlich frische Mahlzeit!
Spargel-Gratin
Dieses Spargel-Kartoffel-Gratin passt perfekt zu Fisch- oder zarten Fleischgerichten, kann aber auch als vegetarisches Hauptgericht überzeugen!
Radieschen Aufstrich
Dieser leckere Aufstrich schmeckt nicht nur herrlich frisch, er ist auch eine hochwertige Proteinquelle!
Bärlauch-Hummus
Wir können es kaum erwarten: Mit März beginnt die Bärlauch-Saison! Das Heilkraut ist nicht nur nährstoffreich sondern wird zudem mit gesundheitsfördernden Eigenschaften in Verbindung gebracht.
Kohlsprossen aus dem Ofen
Kohlsprossen mal anders - dieses leckere Rezept ist schnell zubereitet und die perfekte Beilage im Winter!
Selbstgemachte Suppenwürze (vegan)
Mit dieser selbstgemachten Suppenwürze gehören fertige Suppenwürfel der Vergangenheit an!
Rote Rüben-Kren-Risotto
Hier ist unser Saison-Rezept für den Jänner!
Karotten-Walnuss-Salat mit Apfel (vegan)
Wir lieben Granola - mit dieser winterlichen Version startet die Weihnachtsstimmung schon mit dem Frühstück.