Wir zeigen dir kleine, aber effektive Tipps, wie du dir den Sommer das ganze Jahr über in deinen Alltag holst.
Kategorie: Artikel
Meal-Prep für einen stressfreien Start!
Vielleicht hast du auch schon einmal vom sogenannten „Meal-Prep“, zu Deutsch „Mahlzeitenvorbereitung“, gehört oder es sogar bereits ausprobiert. Wir zeigen dir, wie du dieses Prinzip ganz einfach in deine Routine integrieren kannst, um dir (und deinen Kindern, Familienmitgliedern oder anderen Mitbewohner:innen) den Alltag zu erleichtern! Planung ist der SchlüsselBeim Meal-Prep beginnt alles mit der Planung. Nimm dir dafür am besten regelmäßig an ein oder zwei bestimmten Wochentagen (z.B. Sonntag und Mittwoch) Zeit, um die Essensgestaltung… Weiterlesen Meal-Prep für einen stressfreien Start!
Die Vielfalt der süßen Sommerfrucht – Himbeeren im Rampenlicht
Lasst uns gemeinsam in die Welt der Himbeeren eintauchen und entdecken, warum sie ein wertvoller Bestandteil einer vielfältigen Ernährung im Sommer sind.
Vitamin D im Sport
Im Sport spielt das Vitamin aufgrund seiner Bedeutung für den Knochenstoffwechsel, das Immunsystem und die sportliche Leistungsfähigkeit eine entscheidende Rolle. Doch wie viel Vitamin D ist erforderlich und wie kann man seinen täglichen Bedarf decken?
Binge Eating Disorder
Wenn Essen zur Belastung wird
Diäten zum schnellen „Abspecken“ nach Weihnachten?
Das sagen wir dazu!
