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Vitamin D im Sport

Laut DGE (Deutscher Gesellschaft für Ernährung) sind rund 60 % der deutschen Bevölkerung unzureichend mit Vitamin D versorgt und erreichen den erwünschten Referenzwert im Blut nicht (1). Im Sport spielt das Vitamin aufgrund seiner Bedeutung für den Knochenstoffwechsel, das Immunsystem und die sportliche Leistungsfähigkeit eine entscheidende Rolle. Doch wie viel Vitamin D ist erforderlich und wie kann man seinen täglichen Bedarf decken? Was ist Vitamin D? Vitamin D erfüllt im Organismus die Rolle eines Vitamins und… Weiterlesen Vitamin D im Sport